1.- Especifica tus metas, escríbelas, sé lo mas concreto posible.
2.-Especifica cómo lo vas a hacer, sé concreto.
3.-Planifica la vida que quieres tener.
4.-Actúa en consecuencia
5.-No te rindas, persevera.
6.-Busca la mejor versión de ti mismo
7.-Haz pequeños cambios día a día, esto crea nuevos hábitos.
8.-Logra que tu cerebro te apoye,¿como?, con emociones positivas.
9.-Visualízate habiendo logrado los cambios.
10.- Usa factores de motivación: ej. ¿como te sientes cuando logras una pequeña meta?…escríbelo, siéntelo.
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