Tips para mantener una relación duradera
Ya sea que hayamos estado en una relación con alguien durante 6 años o casados con la misma persona durante 20 o 30 años, todos tenemos el mismo deseo: que nuestro amor dure toda la vida.
Son muchas las parejas para las que este deseo se ha hecho realidad. Estas son las parejas que han estado juntas más de 30 años y que esperan continuar juntos muchos más años.
Así que entonces la pregunta es: ¿Cómo han logrado estas parejas construir un amor que resista la prueba del tiempo?
1. Aceptarse el uno al otro exactamente como son.
Los desacuerdos y las peleas son una parte inseparable de toda relación saludable, sólida y exitosa. Porque no importa cuánto os améis, cuánto tiempo hayáis estado juntos, nada puede cambiar el hecho de que vosotros dos seáis individuos separados. Cada uno tiene diferentes gustos, disgustos, necesidades, metas, intereses, sueños y también problemas.
La razón por la que algunas parejas disfrutan de relaciones saludables, significativas, felices y largas no es que no discutan o que estén de acuerdo en todo, sino que tratan sus desacuerdos de una manera madura y amable. Y lo que es más importante, se aceptan y se aprecian mutuamente tal como son. Abrazan las cualidades del otro, así como las inseguridades, los miedos y los problemas.
2. Nunca bases tu felicidad en la aprobación y aceptación constante de tu pareja.
Si bien es parte de nuestra naturaleza querer ser aceptados, admirados y amados, es necesario que entiendas que si siempre tienes que rogar por esto, se vuelve perjudicial para tu autoestima.
A menos que practiques el amor propio y la autoestima, no puedes esperar que tu pareja te dé la aceptación y el amor que necesitas. También necesitas entender que eres tú quien decide cómo gastarás tu energía y tu vida en general. Es tu responsabilidad decir NO cuando otros, incluso tu pareja, esperan que actúes o vivas de la manera que ellos quieren – maneras que no están de acuerdo con tus propios valores y principios.
Por lo tanto, olvídate de complacer a todos los que te rodean y recuerda que no tienes que justificar tus acciones ante nadie, ni siquiera ante tu pareja. Porque tu felicidad, sentido de realización y autoestima no dependen de nadie. Sólo cuando aprendas a ser más independiente y autosuficiente, serás libre y estarás listo para dar y recibir amor genuino, puro y profundo.
3. Darse espacio el uno al otro para lidiar con sus propios sentimientos negativos a su manera.
Todos tenemos cambios de humor de vez en cuando. Y no hay nada malo en ello. Pero lo que debes recordar es que cuando notas que tu pareja se siente molesta, tiene un mal día o está de mal humor, no debes tomártelo como algo personal ni hacer que se sienta como si fuera una persona insegura o débil.
En vez de eso, dale suficiente espacio y tiempo para procesar lo que está pasando y que se enfrente a sus emociones negativas. De esta manera, no sólo evitarás socavar su valor, sino que también le ayudarás a preservar su dignidad.
4. Asegúrate de tener siempre una comunicación abierta.
Las relaciones en las que uno de los miembros de la pareja piensa que la otra persona puede leer su mente están destinadas a fracasar. La razón es simple: Cosas como poner los problemas bajo la alfombra, endulzar las duras verdades, y considerar sólo tus propias opiniones, ideas y decisiones como correctas sólo crean más problemas.
Si quieres que el amor y el respeto en tu relación crezcan con el paso del tiempo, necesitas siempre expresar honesta y claramente tus pensamientos y sentimientos. Además, necesitas dejar el hábito de escuchar a tu pareja para responder y empezar a escucharla para que puedas entender lo que tiene que decir. Necesitas escucharla sin criticarla o juzgarla sin importar cuán diferentes sean sus opiniones de las tuyas.
5. Apoyarse y animarse mutuamente para crecer, tanto personal como profesionalmente.
Las parejas felices y exitosas son aquellas que muestran afán de aprender las unas de las otras y del mundo que las rodea. Están comprometidos a animarse unos a otros a establecer y perseguir metas altas y a desarrollarse como individuos y como compañeros de vida.
6. Por último, pero no menos importante, practicar el amor todos los días.
Para que puedas construir una relación amorosa que resista la prueba del tiempo, necesitas practicar el amor todos los días. Entonces, ¿qué significa eso?
Significa tratar a los demás con bondad, compasión, paciencia y comprensión. Significa tratarnos con respeto y dignidad. Significa estar dispuesto a hacer compromisos y sacrificar sus propias necesidades, deseos e incluso felicidad por el bien de tu pareja.
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Jorge Cabezas
Psicobiólogo, Hipnósis Terapéutica Profesional
