Como-superar-tus-Crisis-de-Angustia-en-3-pasos
Tu sabes que estas crisis de angustia son irracionales, que nada grave te ocurrirá, pero al sentir los síntomas de miedo y de ansiedad por alguna situación desencadenante, estos comienzan a aumentar de intensidad, te asustas y aumenta el pánico, no sabes cómo superar tu crisis de angustia, te sientes muy mal y esto empeora tu situación, te inmovilizas, se acelera tu pulso, el corazón late más fuerte, te descontrolas, etc.
Como superar tu crisis de angustia
Síntomas de Angustia y estrés
Tu sabes que no tienes ninguna enfermedad física real, solamente has perdido el Control, te domina el subconsciente. Pero puedes terminar con esos miedos y respuestas condicionadas inadecuadas. ¿Qué puedo hacer para combatir la ansiedad?
Como superar tu crisis de Angustia
Para salir de tu crisis de angustia y empezar a tomar el Control de tus emociones:
1.- Cierra tus ojos
2.- Respira profundo a lo menos 3 veces, concéntrate solo en tu respiración, siente como el aire entra a tus pulmones, siente ese aire fresco como entra a tus pulmones, observa como al entrar ese aire se infla tu abdomen. Vuelve a respirar profundamente.
3.- Imagina un paisaje, imaginario o real, un lugar muy hermoso donde tú te sientes muy bien. Y mientras tanto tu respiración sigue siendo calmada y profunda.
Tratamiento Crisis de Pánico:
Tu puedes supera tus síntomas de Crisis de Angustia o Pánico reprogramando tu subconsciente con Hipnosis Terapéutica y PNL, lo vas a lograr muy bien, y además rápidamente, ya que juntos vamos a cambiar el programa de tu mente interior.
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