Recableado Neuronal
Conexión mente-cuerpo
Neuroplasticidad
1. Tus pensamientos crean conexiones neuronales (sinapsis).
2. Cuando tus pensamientos son recurrentes, esta fijación mental crea circuitos neuronales especialmente poderosos que atrapan tu atención, haciendo que pienses más y más de lo mismo, repitiendo siempre los mismos comportamientos y generando los mismos resultados indeseables.
3. Puedes deshacer las viejas conexiones que causan malestar y reforzar conexiones más saludables. ¿Cómo? Cambiando el foco de atención. ¿Cómo? Entrenando tu atención, naturalmente. #hipnosisterapeutica, #mindfulness.
4. Junto al desarrollo y cultivo de la atención, salir del influjo de “las Tres Des” –dispersión, distracción y despiste- es también vital.
5. El modelo del Dr. Jeffrey Schwartz -re-etiquetar, re-enfocar, reasignar y revalorizar-, puede serte de gran ayuda a la hora de crear un nuevo cerebro. #neuroplasticidad, #neurociencias, #
Recuerda: tu atención es la piedra filosofal de tu vida. Cuando el estado de tu atención cambia, también cambian tus pensamientos, tu comportamiento y tu cerebro. Tu vida se transforma en tiempo real.
No es magia. Es la ciencia de la conexión mente-cuerpo.
Autor: Jorge Benito
Jorge Cabezas #CirculoAleph
Psicobiólogo, Hipnoterapéuta, especialista en Mindfulness y Reprogramación Mental.
Consultor en Riesgo Psicosocial Laboral
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Hipnosis Terapéutica, Mindfulness.
http://www.pnlcoaching.cl
